come fare la dieta

Resta epocale l’articolo del quotidiano londinese The Guardian che descriveva le diete ispirate al detox dopo le feste come “scam”.  Sì, la dieta disintossicante, quella che promette di aiutare il nostro organismo a liberarsi da impurità e tossine dopo le abbuffate delle feste natalizie è “scam” (cioè una fregatura, una soluzione che non funziona, che […]

A dieta per smaltire qualche chilo dopo le feste? Magari una dieta veloce di quelle che infuriano ora. Tipo: volete dimagrire 5 chili in mese? Eliminate tutti i carboidrati. Alla faccia dei regimi alimentari equilibrati e vari. Il paradosso è che potreste effettivamente perdere 5 chili in un mese (facciamo 4). Dieta veloce: cosa succede […]

Il 10 ottobre ritorna la Giornata Nazionale di sensibilizzazione nei confronti dell’Obesità promossa da ADI (Associazione Dietetica Italiana). 200 i centri in Italia che aderiscono al progetto e alla rete per la prevenzione e il trattamento che si attiveranno in occasione della giornata di sensibilizzazione con eventi e consigli. Ad esempio, l’ASST Gaetano Pini-CTO allestirà […]

Amanti della buona tavola, siete terrorizzati dalla parola “dieta” e non sapete come superare la prova costume senza rinunciare a pasta, pizza e dolci? Odiate l’idea di dover mangiare il petto di pollo sulla piastra e l’insalatina scondita più di avere qualche rotolino di troppo? Tranquilli, vi dico io come avvicinarvi al peso forma senza […]

L’estate si avvicina e complice l’imminente prova costume torna la voglia di rimettersi in forma. Che si tratti di corsa, bici o trekking, è importante calibrare bene e fin da subito il proprio allenamento. Sì, perché hai voglia a dire che la pizza fa dimagrire, ma la migliore dieta è quella che prevede movimento. Per venire […]

In quanti avete detto, dopo l’ultimo boccone di lasagna, basta, da domani – che sarebbe oggi – GIURO, mi metto a dieta? Molti, troppi, praticamente TUTTI. Ma a giudicare dal girovita di chi scrive, e di quello di buona parte di quelli che la leggono, si tratta quasi sempre di un tentativo che finisce penosamente […]

Una app per dimagrire. Si chiama ‘My Meal Mate’ e promette risultati: fino a tre taglie perse, esulta un utente; 4,6 chili in 6 mesi, assicurano i creatori. Questi i suoi atout: calcola le calorie e consente di valutare il valore nutrizionale di quando si è mangiato, lancia l’allarme su eventuali errori alimentari e carenza […]

Aperitivo e rompi-fame. Sedare il languorino inopportuno, che si manifesta prima dell’orario canonico di pranzo o di cena, è un’attività necessaria per evitare di mangiare tutto quello che capita a portata di mano rovinando gli sforzi per conquistare un’alimentazione sana ed equilibrata. Cioè evitare che la nostra dieta vada a farsi benedire per lontananza temporale […]